Vrij zijn in eten:
Je worsteling met eten en gewicht loslaten!
Binnenkort werkt Joke van Scheers 50 jaar als diëtiste en is Mirjam Koops 25 jaar werkzaam als therapeute.
50 + 25 = 75 jaar werk-ervaring!
Het grootste gedeelte van de tijd allebei ingezet voor mensen die problemen ondervinden met eten en een negatief zelfbeeld. Nu al jaren samenwerkend binnen: Praktijk It’s my Lijf
Dit willen we niet ongemerkt voorbij laten gaan. En daarom het volgende.
Heb jij er wel eens bij stil gestaan dat jouw verstoorde relatie met eten weinig te maken heeft met het eten zelf? Vast wel! En toch blijft je focus voornamelijk liggen op eten. Dat kan zo ver gaan dat het je hele dag (en daarmee) je leven gaat beheersen. Wat op zich helemaal niet vreemd is. Je eetpatroon is inderdaad een patroon en daar ben je als het ware aan gewend geraakt. En ook aan de gedachtes die je daarbij hebt.
Patronen (gezond of ongezond) geven een gevoel van veiligheid, houvast of een ervaring van controle. Herken je dat?
– Je gaat vanavond uit eten en compenseert door de hele dag (heel) weinig te eten en/of door veel te bewegen
– Je hebt nu toch die zak met chips opengemaakt en kan deze nu maar beter helemaal leeg eten
– Je begint morgen weer opnieuw met goede voornemens; je bent teleurgesteld en boos
– Je lege maag geeft je een ervaring van kracht en discipline
– Je hebt iets lekkers gegeten, je krijgt een schuldgevoel en denkt kilo’s te zijn aangekomen
– Je eet niet: dit om jezelf te straffen. Veel producten mag jij niet eten: om verschillende redenen
– Je troost jezelf met (te) veel eten
– Je kunt alleen maar ‘’ontspannen’’ door te eten of juist niet te eten
– Je blijft de hele dag denken aan eten: probeert alles in te plannen rond de eetmomenten
Vanuit onze (gezamenlijke :75 jaar) ervaring weten we dat bovengenoemde voorbeelden vaak over iets heel anders gaan dan eten. We hebben over lang niet alles in het leven regie. Door ons op eten te focussen ontstaat er een schijn-regie. In basis is er angst (onzekerheid). Het is belangrijk om er achter te komen hoe dat er bij jou precies uit ziet. Er ontstaat vanuit die onzekerheid een verlangen naar grip en controle. Of dit nu gaat via weinig of via veel eten: het verlangen blijft hetzelfde. Het is een poging om iets waar je angstig of onzeker over bent niet te hoeven voelen. Je vlucht er voor, vermijdt het en dat lijkt tijdelijk een goede oplossing, lijkt een vorm van rust te geven.
Maar wanneer je er achter komt dat je verstoorde relatie met eten de controle over jou krijgt en jij steeds meer de regie juist aan het verliezen bent, is het moment aangebroken om stil te staan en verder te kijken. En dat is wat wij doen binnen de begeleiding bij onze praktijk: Praktijk it’s my Lijf, gevestigd in Zaandam.
Mirjam Koops (therapeute) gaat met jou onderzoeken welke functie het verstoorde eetgedrag op dit moment in je leven heeft. Tijdens de gesprekken binnen onze begeleiding gaan we op zoek naar wie jij nu echt bent en wat jouw wensen en behoeften zijn. Het doel is dat je met meer zelfvertrouwen in het leven komt te staan, zodat het oude gedrag straks niet meer voor je nodig is.
In de tussentijd begeleidt
Joke van Scheers (diëtiste) je met de aanpassing van het eetgedrag. Je mag namelijk niet verwachten dat het eetpatroon vanzelf verandert. Zeker als je al langere tijd vastzit in allerlei patronen. Daarnaast speelt vaak angst een rol: wat zal een nieuw eetpatroon gaan doen met mijn lichaam? Die onzekerheid weerhoudt mensen er vaak van om stappen op gebied van eten te nemen in de richting van herstel.
Eenmaal een moedige eerste stap gezet betekent vaak een pad richting herstel en een vrije omgang met eten.
Gratis Open Avond op onze praktijk.
Datum: maandag 12 mei 2025
Tijd: 17.00-20.00 uur
Locatie: Praktijk it’s My Lijf
Vlielandstraat 2, 1506 ZK Zaandam
Je bent van harte welkom met al je vragen: of het nu voor jezelf is, voor een ander, als verwijzer of puur uit interesse. Over onze begeleiding, kennismaken, ons vak: we staan je graag te woord. Om voor iedereen voldoende tijd te kunnen nemen, is het fijn als je je aanmeldt: dan reserveren we een tijdsblokje voor je voor een (natuurlijk: gratis) gesprekje.
Aanmelden kan via:
mirjam@praktijk-itsmylijf.nl
joke@praktijk-itsmylijf.nl
Tussendoor is het mogelijk om deel te nemen aan korte momenten van mindfull eten : nieuwsgierig? Gewoon aanschuiven en ervaren. Hiervoor hoef je je niet aan te melden.
We hopen je te ontmoeten. Mocht je niet kunnen op 12 mei , maar wel met ons in contact willen komen, laat het dan weten per mail. Dan plannen we een online gesprekje in op een ander moment.
I
n
de week van de Open Avond (12-16 mei) kun je je ook opgeven voor een
Kort individueel traject
(data in overleg)
EERSTE STAPPEN OP WEG NAAR DUURZAAM HERSTEL
dit voor een sterk gereduceerd tarief!
2 gesprekken van 45 minuten bij Joke van Scheers,
diëtiste : €
75
2 gesprekken van 45 minuten bij Mirjam Koops, therapeute: €75
Totaal 4 gesprekken voor totaal €150
Voor verwijzers
Wij bieden een behandeling voor mensen met eet- en gewichtsproblemen. Wij gaan er hierbij van uit, dat een verstoorde eetgedrag (vaak gepaard gaand met onder- of overgewicht) een symptoom is van iets anders. De reden dat wij bewust hebben gekozen voor een multi disciplinaire aanpak. Om de leefstijl definitief aan te passen is het nodig deze 2 dingen (de oorzaak en het symptoom) tegelijk aan te pakken.
Voor cliënten tussen de 16 – 18 jaar werken wij uitsluitend op verwijzing. Voor mensen met een somatisch matige tot slechte toestand geldt, dat wij de behandeling doen, onder voorwaarde dat er afspraken zijn gemaakt met een arts over de evt. nodige controles.
Mirjam Koops (therapeute) en Joke van Scheers (diëtiste) hebben beiden jarenlange ervaring met het werken met cliënten met een meer of minder ernstig verstoord eetgedrag. Ook hebben zij in het verleden intensief samengewerkt binnen Human Concern, GGZ instelling voor eetstoornissen.
